Barra de dominadas

Barras de dominadas para calistenia: las mejores de este 2021

Para quienes no conozcan todavía el termino la calistenia es un tipo de entrenamiento focalizado en trabajar los músculos con tu propio cuerpo y utilizando el mínmimo equipamiento posible.

La calistenia es un entrenamiento completo a través del cual mente y cuerpo trabajan en perfecta sinfonía logrando movilidad, estabilidad, fuerza y además es divertido.

Salud Mental

Las últimas investigaciones demuestran que el hecho de aprender nuevas habilidades, establecer nuevas metas y además pertenecer a una comunidad como es el caso de la calistenia en la que la mayoría de las personas se ayudan unas a otras, puede contribuir a que seas más feliz.

Hay una diferencia clara entre las metas de por ejemplo atletas fitness que su objetivo principal es lucir bien, y los atletas de calistenia cuyo foco está en qué puedo hacer con mi cuerpo, de esta forma los tratornos relacionados con la imagen corporal y obsesiones se limitan.

La calistenia te ayudará a estar más presente en tu día a día y potenciar la concentración puesto que se requieren grandes dosis de esta en los inicios de aprendizaje de los movimientos.

Redefine lo imposible

Es habitual en las personas guardar un espacio en su cerebro con todas las cosas que no pueden hacer.

La calistenia a través de establecer pequeñas metas que vayas consiguiendo te hará conseguir mucho antes de lo que piensas por ejemplo lograr un muscle-up

¿Qué modelos barras de dominadas son adecuadas para practicar calistenia en casa?

La calistenia requiere de una estructura muy estable para la realización de los movimientos explosivos, es por ello que las barras de dominadas adecuadas para este deporte son las de pared, techo y suelo. Si éstas tienen la posibilidad de ser multifuncionales todavía mejor ya que se podrán añadir muchos más ejercicios.

Análisis de las mejores barras de dominadas para calistenia

Abajo se muestra nuestra selección de las barras de dominadas más aptas para comenzar con tu entrenamiento de calistenia en casa:

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